Kursprogramm 2019

Eine Anmeldung ist grundsätzlich erforderlich.
Bei zu geringer Teilnehmerzahl können die Kurse abgesagt werden.

Programm

Kursdetailswenig Teilnehmer

Kursnummer 311
Titel >Moderne Progressive Muskelrelaxation - Stressbewältigung/Entspannung
Info Sie sind auf der Suche nach einer Entspannungsmethode die Sie im Alltag sofort und immer zum Einsatz bringen können?
Dank der progressiven Entspannung erhalten Sie eine Methode, welche Sie über gezielte Muskelentspannung in allen alltäglichen Situationen zum Einsatz bringen werden.
Ob im Büro, im Auto mit wenigen Sekunden oder im Bett bis zu 30 Minuten, Sie entscheiden, wann, wie und wo Entspannung zu finden ist.
Der folgende Kurs dient dem Erlernen der Entspannungsmethode progressiver Entspannung. Vermittelt wird die Technik, sowie alle Handlungsgrundsätze für die Wahrnehmung von Entspannung. Weitere Elemente zur Stressbewältigung und Steigerung der Selbstwirksamkeit werden vermittelt.
Vermittelt wird die Langform nach Bernstein und Borkovec.
Der Kurs ist geeignet für Erwachsene im Alter von 18 bis 70 Jahren mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Veranstaltungsort Gesundheitszentrum 1, Raum E.08
Zeitraum Montag 26.08.2019 - Mittwoch 18.09.2019
Dauer 8 Termine
Uhrzeit 17:00 - 18:00 Uhr
Kosten 100,00 € (Erstattung über die Krankenkasse möglich)
Dozent(en)Dozent(en)
  • Andreas Melde, PMR-Kursleiter GEBE zertifiziert und ZPP zugelassen, Physiotherapeut, Kreisklinik Roth
Termine
Datum Uhrzeit Ort
Mo. 26.08.2019 17:00 - 18:00 Uhr Gesundheitszentrum 1, Raum E.08
Mi. 28.08.2019 17:00 - 18:00 Uhr Gesundheitszentrum 1, Raum E.08
Mo. 02.09.2019 17:00 - 18:00 Uhr Gesundheitszentrum 1, Entspannungsraum U.13
Mi. 04.09.2019 17:00 - 18:00 Uhr Gesundheitszentrum 1, Entspannungsraum U.13
Mo. 09.09.2019 17:00 - 18:00 Uhr Gesundheitszentrum 1, Entspannungsraum U.13
Mi. 11.09.2019 17:00 - 18:00 Uhr Gesundheitszentrum 1, Entspannungsraum U.13
Mo. 16.09.2019 17:00 - 18:00 Uhr Gesundheitszentrum 1, Entspannungsraum U.13
Mi. 18.09.2019 17:00 - 18:00 Uhr Gesundheitszentrum 1, Entspannungsraum U.13